Entrenamientos

6-Oct

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 0:45

Kcal 🔥 340.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 108.90 W

Máxima 730.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 120.10 bpm

Máxima 141.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 19.60 km/h

Máxima 28.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 76.80 rpm

Máxima 102.00 rpm

5-Oct

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:18

Kcal 🔥 889.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 166.40 W

Máxima 744.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 136.50 bpm

Máxima 156.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 25.20 km/h

Máxima 35.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 83.30 rpm

Máxima 119.00 rpm

4-Oct

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 2:14

Kcal 🔥 1135.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 120.80 W

Máxima 707.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 127.50 bpm

Máxima 157.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 21.80 km/h

Máxima 38.90 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 64.30 rpm

Máxima 92.00 rpm

3-Oct

Caminata por la tarde

Duración ⏱️ 0:22

Kcal 🔥 113.00 kcal

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 75.90 bpm

Máxima 124.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 4.70 km/h

Máxima 8.40 km/h

2-Oct

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:07

Kcal 🔥 622.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 138.50 W

Máxima 584.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 129.90 bpm

Máxima 150.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 22.30 km/h

Máxima 29.90 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 89.20 rpm

Máxima 113.00 rpm

30-Sep

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:18

Kcal 🔥 1011.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 196.20 W

Máxima 886.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 145.70 bpm

Máxima 181.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 26.00 km/h

Máxima 41.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 81.70 rpm

Máxima 118.00 rpm

28-Sep

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 3:38

Kcal 🔥 2825.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 131.30 W

Máxima 662.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 152.60 bpm

Máxima 178.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.50 km/h

Máxima 42.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 79.20 rpm

Máxima 103.00 rpm

24-Sep

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 1047.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 174.40 W

Máxima 908.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 133.10 bpm

Máxima 173.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 25.50 km/h

Máxima 41.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 82.10 rpm

Máxima 112.00 rpm

22-Sep

Zona chill

Duración ⏱️ 1:19

Kcal 🔥 760.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 127.90 W

Máxima 761.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 126.70 bpm

Máxima 149.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 22.60 km/h

Máxima 31.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.50 rpm

Máxima 96.00 rpm

20-Sep

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 3:30

Kcal 🔥 2392.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 165.10 W

Máxima 851.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 152.30 bpm

Máxima 182.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 28.40 km/h

Máxima 42.20 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 78.50 rpm

Máxima 107.00 rpm

18-Sep

Zona chill

Duración ⏱️ 1:17

Kcal 🔥 902.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 174.40 W

Máxima 856.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 125.00 bpm

Máxima 150.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 24.90 km/h

Máxima 34.50 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.70 rpm

Máxima 111.00 rpm

15-Sep

Z2

Duración ⏱️ 1:16

Kcal 🔥 852.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 163.60 W

Máxima 582.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 129.10 bpm

Máxima 168.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 23.20 km/h

Máxima 32.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 87.00 rpm

Máxima 106.00 rpm

13-Sep

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 0:13

Kcal 🔥 88.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 98.00 W

Máxima 524.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 87.60 bpm

Máxima 144.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 22.80 km/h

Máxima 28.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 70.60 rpm

Máxima 98.00 rpm

13-Sep

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 4:03

Kcal 🔥 3715.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 225.00 W

Máxima 857.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 152.60 bpm

Máxima 181.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 29.60 km/h

Máxima 42.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 78.70 rpm

Máxima 106.00 rpm

12-Sep

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:02

Kcal 🔥 1.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 57.10 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 70.50 bpm

Máxima 80.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 5.90 km/h

Máxima 33.10 km/h

10-Sep

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:16

Kcal 🔥 1046.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 205.60 W

Máxima 842.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 144.40 bpm

Máxima 183.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.50 km/h

Máxima 41.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 86.20 rpm

Máxima 126.00 rpm

8-Sep

Z2

Duración ⏱️ 1:26

Kcal 🔥 885.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 150.80 W

Máxima 844.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 127.80 bpm

Máxima 163.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 24.40 km/h

Máxima 36.40 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 85.20 rpm

Máxima 108.00 rpm

6-Sep

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 3:07

Kcal 🔥 2433.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 192.10 W

Máxima 805.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 142.00 bpm

Máxima 176.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 25.40 km/h

Máxima 40.60 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.60 rpm

Máxima 105.00 rpm

4-Sep

Sin transpirar

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 903.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 143.50 W

Máxima 584.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 128.40 bpm

Máxima 148.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 23.50 km/h

Máxima 30.40 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 88.30 rpm

Máxima 109.00 rpm

2-Sep

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:29

Kcal 🔥 1120.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 186.30 W

Máxima 748.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 147.50 bpm

Máxima 176.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 26.90 km/h

Máxima 37.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 85.70 rpm

Máxima 111.00 rpm

30-Aug

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:54

Kcal 🔥 241.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 66.30 W

Máxima W

🚴 Velocidad

Promedio 2.20 km/h

Máxima 9.40 km/h

30-Aug

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 88.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 88.90 W

Máxima 469.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 134.50 bpm

Máxima 150.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 20.90 km/h

Máxima 29.90 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 57.30 rpm

Máxima 85.00 rpm

30-Aug

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 3:00

Kcal 🔥 2916.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 240.10 W

Máxima 804.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 158.20 bpm

Máxima 174.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 33.40 km/h

Máxima 44.40 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 79.00 rpm

Máxima 103.00 rpm

30-Aug

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 0:14

Kcal 🔥 127.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 138.40 W

Máxima 467.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 130.20 bpm

Máxima 144.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 22.60 km/h

Máxima 27.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 73.90 rpm

Máxima 90.00 rpm

28-Aug

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:27

Kcal 🔥 1235.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 210.80 W

Máxima 832.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 150.00 bpm

Máxima 177.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.10 km/h

Máxima 43.10 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 81.10 rpm

Máxima 107.00 rpm

27-Aug

La fallida en MTB

Duración ⏱️ 0:14

Kcal 🔥 91.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 94.40 W

Máxima W

🚴 Velocidad

Promedio 19.10 km/h

Máxima 34.40 km/h

24-Aug

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:23

Kcal 🔥 1052.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 193.20 W

Máxima 807.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 151.90 bpm

Máxima 177.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 25.50 km/h

Máxima 38.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 83.40 rpm

Máxima 108.00 rpm

22-Aug

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:38

Kcal 🔥 325.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 103.70 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 140.60 bpm

Máxima 168.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 23.30 km/h

Máxima 39.60 km/h

16-Aug

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 1:45

Kcal 🔥 1447.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 205.00 W

Máxima 797.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 152.30 bpm

Máxima 187.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.00 km/h

Máxima 41.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 81.10 rpm

Máxima 105.00 rpm

16-Aug

Vuelta ciclista por la mañana

Duración ⏱️ 0:14

Kcal 🔥 118.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 133.90 W

Máxima 585.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 126.00 bpm

Máxima 139.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 22.40 km/h

Máxima 30.60 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 71.80 rpm

Máxima 95.00 rpm

13-Aug

Zwift - Amalgam

Duración ⏱️ 1:25

Kcal 🔥 993.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 203.10 W

Máxima 487.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 149.00 bpm

Máxima 177.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 32.40 km/h

Máxima 56.20 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 84.50 rpm

Máxima 117.00 rpm

8-Aug

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:19

Kcal 🔥 134.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 89.80 W

Máxima 412.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 149.80 bpm

Máxima 164.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 20.00 km/h

Máxima 29.40 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 66.50 rpm

Máxima 94.00 rpm

8-Aug

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:47

Kcal 🔥 167.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 0.00 W

Máxima 775.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 0.00 bpm

Máxima 180.00 bpm

🔄 Cadencia

Promedio 0.00 rpm

Máxima 110.00 rpm

8-Aug

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:29

Kcal 🔥 234.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 123.30 W

Máxima 506.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 146.00 bpm

Máxima 162.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 20.10 km/h

Máxima 32.60 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 61.10 rpm

Máxima 94.00 rpm

5-Aug

Volviendo a las pistas

Duración ⏱️ 1:13

Kcal 🔥 1114.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 228.00 W

Máxima 812.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 148.00 bpm

Máxima 170.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 28.80 km/h

Máxima 37.20 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 84.00 rpm

Máxima 110.00 rpm

5-Aug

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 0:14

Kcal 🔥 123.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 118.70 W

Máxima 876.00 W

🚴 Velocidad

Promedio 22.30 km/h

Máxima 35.10 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 71.60 rpm

Máxima 116.00 rpm

5-Aug

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 1:13

Kcal 🔥 1114.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 228.00 W

Máxima 812.00 W

🚴 Velocidad

Promedio 28.80 km/h

Máxima 37.20 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 84.00 rpm

Máxima 110.00 rpm

5-Aug

Vuelta ciclista vespertina

Duración ⏱️ 0:16

Kcal 🔥 131.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 118.30 W

Máxima 680.00 W

🚴 Velocidad

Promedio 21.90 km/h

Máxima 33.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.20 rpm

Máxima 106.00 rpm

1-Aug

Carrera vespertina

Duración ⏱️ 0:01

Kcal 🔥 5.00 kcal

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 76.80 bpm

Máxima 92.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 9.60 km/h

Máxima 13.70 km/h

1-Aug

Volviendo al exterior

Duración ⏱️ 0:53

Kcal 🔥 939.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 267.70 W

Máxima 816.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 165.20 bpm

Máxima 178.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 29.40 km/h

Máxima 48.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 64.20 rpm

Máxima 99.00 rpm

26-Jul

Paseo con mi amorcito

Duración ⏱️ 1:29

Kcal 🔥 265.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 77.80 W

Máxima W

🚴 Velocidad

Promedio 11.00 km/h

Máxima 17.70 km/h

23-Jul

Zwift - Halvfems

Duración ⏱️ 1:03

Kcal 🔥 722.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 199.80 W

Máxima 512.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 155.10 bpm

Máxima 184.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 28.60 km/h

Máxima 80.60 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 83.00 rpm

Máxima 124.00 rpm

22-Jul

Zwift - What Goes Up, Must Come Down

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 737.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 213.70 W

Máxima 514.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 154.60 bpm

Máxima 177.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.10 km/h

Máxima 66.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 81.30 rpm

Máxima 110.00 rpm

21-Jul

Zwift - Mishmash

Duración ⏱️ 1:31

Kcal 🔥 1072.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 204.90 W

Máxima 477.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 155.10 bpm

Máxima 176.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 29.70 km/h

Máxima 47.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 82.30 rpm

Máxima 112.00 rpm

18-Jul

Zwift - Orange Unicorn

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 935.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 180.00 W

Máxima 486.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 154.60 bpm

Máxima 172.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 31.20 km/h

Máxima 54.40 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 73.90 rpm

Máxima 119.00 rpm

16-Jul

Zwift - Orange Unicorn

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 695.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 201.20 W

Máxima 371.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 151.00 bpm

Máxima 176.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 31.60 km/h

Máxima 49.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 82.00 rpm

Máxima 120.00 rpm

13-Jul

Zwift - Devedeset

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 685.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 198.30 W

Máxima 443.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 145.70 bpm

Máxima 171.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 31.70 km/h

Máxima 49.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 86.00 rpm

Máxima 122.00 rpm

12-Jul

Zwift - Red Unicorn

Duración ⏱️ 1:51

Kcal 🔥 1261.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 197.10 W

Máxima 414.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 154.90 bpm

Máxima 177.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.40 km/h

Máxima 57.40 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 83.90 rpm

Máxima 117.00 rpm

10-Jul

Zwift - FTP Ramp Test

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 611.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 176.00 W

Máxima 434.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 142.00 bpm

Máxima 173.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.00 km/h

Máxima 48.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 78.90 rpm

Máxima 100.00 rpm

9-Jul

Zwift - Zone Benchmarking

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 624.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 181.20 W

Máxima 458.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 151.90 bpm

Máxima 177.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.20 km/h

Máxima 58.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.10 rpm

Máxima 119.00 rpm

7-Jul

Zwift - Giza

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 607.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 175.80 W

Máxima 353.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 142.70 bpm

Máxima 165.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 29.90 km/h

Máxima 41.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 82.90 rpm

Máxima 125.00 rpm

6-Jul

Zwift - SST (Short)

Duración ⏱️ 0:50

Kcal 🔥 594.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 205.70 W

Máxima 540.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 158.00 bpm

Máxima 176.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 32.60 km/h

Máxima 50.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 82.00 rpm

Máxima 128.00 rpm

5-Jul

Zwift - 19. Roller Coaster

Duración ⏱️ 3:02

Kcal 🔥 1811.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 173.40 W

Máxima 688.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 149.60 bpm

Máxima 182.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.50 km/h

Máxima 60.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 78.90 rpm

Máxima 135.00 rpm

2-Jul

Zwift - Group Ride: Faster Masters A/B/C Team Pursuit (C)

Duración ⏱️ 0:36

Kcal 🔥 510.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 230.30 W

Máxima 374.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 160.00 bpm

Máxima 174.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 32.80 km/h

Máxima 51.60 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 78.20 rpm

Máxima 107.00 rpm

28-Jun

Zwift - 3x20min SST Low

Duración ⏱️ 1:59

Kcal 🔥 1300.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 189.30 W

Máxima 470.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 158.00 bpm

Máxima 184.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.20 km/h

Máxima 58.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 79.60 rpm

Máxima 112.00 rpm

20-Jun

Volvimos a los 100

Duración ⏱️ 3:40

Kcal 🔥 3084.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 204.70 W

Máxima 774.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 156.80 bpm

Máxima 177.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.20 km/h

Máxima 40.90 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 74.40 rpm

Máxima 106.00 rpm

14-Jun

Zwift - Mishmash

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 943.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 182.30 W

Máxima 426.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 149.20 bpm

Máxima 170.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.00 km/h

Máxima 46.30 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.80 rpm

Máxima 115.00 rpm

11-Jun

Zwift - The Egyptian

Duración ⏱️ 1:11

Kcal 🔥 729.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 179.90 W

Máxima 418.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 149.40 bpm

Máxima 173.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 23.50 km/h

Máxima 76.20 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.10 rpm

Máxima 121.00 rpm

9-Jun

Zwift - Hang Ten

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 629.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 182.40 W

Máxima 409.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 157.50 bpm

Máxima 184.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 31.90 km/h

Máxima 41.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.90 rpm

Máxima 124.00 rpm

9-Jun

Zwift - Hang Ten

Duración ⏱️ 0:06

Kcal 🔥 40.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 107.90 W

Máxima 517.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 112.80 bpm

Máxima 132.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 21.00 km/h

Máxima 31.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 81.60 rpm

Máxima 105.00 rpm

7-Jun

70 de domingo gris

Duración ⏱️ 2:31

Kcal 🔥 1978.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 190.90 W

Máxima 874.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 154.60 bpm

Máxima 179.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.80 km/h

Máxima 44.20 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 79.50 rpm

Máxima 111.00 rpm

4-Jun

Probando el rodillo nuevo

Duración ⏱️ 0:25

Kcal 🔥 338.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 201.00 W

Máxima 287.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 148.10 bpm

Máxima 173.00 bpm

🔄 Cadencia

Promedio 83.70 rpm

Máxima 112.00 rpm

2-Jun

Un rato de z2

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 890.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 141.40 W

Máxima 700.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 137.30 bpm

Máxima 170.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 23.10 km/h

Máxima 34.20 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 84.20 rpm

Máxima 111.00 rpm

1-Jun

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

31-May

Lo pisé y me quedé sin Malto antes de los 100

Duración ⏱️ 2:47

Kcal 🔥 2240.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 199.20 W

Máxima 908.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 164.10 bpm

Máxima 186.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 30.30 km/h

Máxima 42.60 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 77.90 rpm

Máxima 106.00 rpm

31-May

Vuelta ciclista por la tarde

Duración ⏱️ 0:14

Kcal 🔥 105.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 102.80 W

Máxima 674.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 149.70 bpm

Máxima 169.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 21.50 km/h

Máxima 32.90 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 64.60 rpm

Máxima 95.00 rpm

30-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

29-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

28-May

Un rato de z2.

Duración ⏱️ 1:35

Kcal 🔥 972.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 152.20 W

Máxima 744.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 140.70 bpm

Máxima 170.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 22.80 km/h

Máxima 30.10 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 86.00 rpm

Máxima 118.00 rpm

27-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

26-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

24-May

Otros 100 para el cuaderno.

Duración ⏱️ 3:29

Kcal 🔥 2755.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 194.80 W

Máxima 812.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 157.50 bpm

Máxima 182.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 28.70 km/h

Máxima 46.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 75.40 rpm

Máxima 111.00 rpm

23-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

22-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

21-May

Evening Ride

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 118.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 121.80 W

Máxima 648.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 126.40 bpm

Máxima 147.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 21.10 km/h

Máxima 34.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 66.10 rpm

Máxima 104.00 rpm

21-May

Una horita

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 987.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 242.70 W

Máxima 577.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 158.20 bpm

Máxima 173.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 29.10 km/h

Máxima 35.10 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 73.50 rpm

Máxima 86.00 rpm

21-May

Evening Ride

Duración ⏱️ 0:18

Kcal 🔥 145.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 119.90 W

Máxima 715.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 140.20 bpm

Máxima 162.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 21.20 km/h

Máxima 29.80 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 65.20 rpm

Máxima 93.00 rpm

19-May

40k.

Duración ⏱️ 1:27

Kcal 🔥 1126.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 186.00 W

Máxima 795.00 W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 149.00 bpm

Máxima 176.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.90 km/h

Máxima 37.90 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 74.30 rpm

Máxima 101.00 rpm

18-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

17-May

Con viento y sin rueda valen x 150.

Duración ⏱️ 3:50

Kcal 🔥 3305.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 105.00 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 153.50 bpm

Máxima 182.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 26.10 km/h

Máxima 38.40 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 79.50 rpm

Máxima 144.00 rpm

16-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

14-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

14-May

Una horita para probar los rayos nuevos tranqui.

Duración ⏱️ 1:20

Kcal 🔥 1133.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 117.00 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 154.00 bpm

Máxima 180.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.00 km/h

Máxima 39.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 79.60 rpm

Máxima 112.00 rpm

13-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

12-May

1 horita en mtb.

Duración ⏱️ 1:05

Kcal 🔥 747.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 222.00 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 139.70 bpm

Máxima 174.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 23.30 km/h

Máxima 36.10 km/h

12-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

11-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

10-May

1ros 100km con viento +100 y rayo -1.

Duración ⏱️ 3:47

Kcal 🔥 3476.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 108.50 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 159.10 bpm

Máxima 181.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 26.40 km/h

Máxima 42.00 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 80.20 rpm

Máxima 116.00 rpm

8-May

Bajan algunos grados y no queda nadie 😂.

Duración ⏱️ 1:15

Kcal 🔥 1022.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 91.40 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 153.00 bpm

Máxima 173.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 24.40 km/h

Máxima 35.70 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 83.50 rpm

Máxima 113.00 rpm

8-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

7-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

6-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

5-May

Tranqui

Duración ⏱️ 1:41

Kcal 🔥 1102.00 kcal

⚡ Potencia

Promedio 119.70 W

Máxima W

❤️ Frecuencia cardíaca

Promedio 142.90 bpm

Máxima 172.00 bpm

🚴 Velocidad

Promedio 27.50 km/h

Máxima 38.90 km/h

🔄 Cadencia

Promedio 85.90 rpm

Máxima 119.00 rpm

5-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

4-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

3-May

80km z2-z3

Duración ⏱️ 3:00

Kcal 🔥 2600.00 kcal

2-May

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

30-Apr

40km

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 1370.00 kcal

29-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

28-Apr

44km a full

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 1400.00 kcal

28-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

27-Apr

15km en z2

Duración ⏱️ 0:45

Kcal 🔥 373.00 kcal

27-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

25-Apr

85km z2-z3

Duración ⏱️ 3:00

Kcal 🔥 2600.00 kcal

25-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

24-Apr

13km y pinchazo

Duración ⏱️ 0:39

Kcal 🔥 414.00 kcal

24-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

23-Apr

18 km paseo

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 314.00 kcal

23-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

22-Apr

1:30 en z3

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 1370.00 kcal

20-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

19-Apr

20km + caminata

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 1100.00 kcal

18-Apr

30km z2

Duración ⏱️ 1:00

Kcal 🔥 750.00 kcal

18-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

17-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:55

Kcal 🔥 382.00 kcal

16-Apr

40km Z2-Z3 bici

Duración ⏱️ 1:30

Kcal 🔥 1517.00 kcal

16-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

15-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

14-Apr

5km bici al trabajo

Duración ⏱️ 0:15

Kcal 🔥 100.00 kcal

13-Apr

40km Z2 bici

Duración ⏱️ 1:32

Kcal 🔥 926.00 kcal